自家製天然酵母パン教室「しろつめくさ」

悲しいことがあったとき
苦しいとき
辛いとき

悲しくっていいじゃない。
苦しくっていいじゃない。
辛くっていいじゃない。

感情にいい、悪いはないよ。。。
そう何回も言ってもらえた。
本当にそうだなあって思う。

逃げたくなるときもあるし、
たまには逃げてもいいけれど
ちょっと余裕のあるときには

じ～～～～っと感じてみる。
これがちょっと苦しかったりする。

泣きたくなったら泣けばいい。
わめきたくなったら、わめけばいい。

そうして逃げ隠れもしないと
案外そんな自分が愛おしくなったりして、

まあ、いっかあ～。

まあ、明日はなんとかなるよね～。

と思える。

それにいっぱい感謝できることも増える。
悲しみを感じきったせいかな。
誰かに怒りをぶつけることも少なくなる。

多分最初の自分の感情のブレに気づくのが一番大事かな。