忙しいときこそ、気づきが大事。

心の動きって、
揺らめきみたいで掴みにくいけれど
でも感じることって大事だな～と最近思う。

このところ忙しくしていると
当然ストレスは感じていて、
なんらかの無意識の行動が変化している。

そこには人によってパターンがある気がする。
感情の変化ももちろんあるのだけれど
私が一番気づきやすいのはやっぱり食で。

まず
コーヒーが飲みたくなる。
依存しているんだよね～。
飲むとなんとなくほっとする、眠気が無くなるような気がして。

甘いものを食べたくなる。
とりあえずその場のストレスを落ち着かせる。

疲れが溜まりすぎると
味覚が鈍る。

最後は塩味と甘みしか分からなくなり、
その加減もものすご～く曖昧になる。

命の負担がかかる場合や自分の意思や流れを除いて
何かを食べないと決めることは私にはストレスだから
あまりしない。

それよりむしろ感じるようにしている。

私って今こんなものを求めているんだな～って。。。

そうすると自分でも気づかなかった心の動きを感じられたりする。

忙しいときこそ、必要な気づき。